Semillas De Calabaza Para Perder Peso ~REVELADO!~

la semilla de calabaza sirve para adelgazar

El poder de las semillas de calabaza para perder peso

Si quieres saber sobre las Semillas De Calabaza Para Perder Peso es porque en el último par de años, parece que la calabaza ha estado en todas partes. El pan de calabaza, el café con sabor a calabaza e incluso los guisados ​​y las sopas de calabaza han estado volando de los estantes.

Pero este año, es hora de darle la vuelta un poco. En lugar de comer la calabaza, los estudios han demostrado que las semillas de calabaza pueden ser la mejor opción.

¿Por qué es esto exactamente? Bueno, en primer lugar, ofrecen una tonelada de beneficios para la salud. Están llenas de fibra, son ricas en nutrientes y minerales, y tienen toneladas de omega-3.

Además de esto, Semillas De Calabaza Para Perder Peso también pueden ayudarte a eliminar esos kilos de más. Eso es correcto: comer semillas de calabaza en realidad puede ayudar a quemar calorías, bajar kilos  y deshacerte de la grasa. ¿Y quién no quiere ese tipo de resultados?

 

Las semillas de calabaza sirven para adelgazar

Uno de los mayores beneficios para perder peso de las semillas de calabaza es su densidad. Aunque parezcan pequeñas, son alimentos muy densos y pesados, y te mantendrán saciado. Con el tiempo, eso significa que tendrás menos hambre y consumirás menos calorías, un paso crucial para perder peso.

Las semillas de calabaza también son muy altas en fibra, y la fibra ofrece una serie de ventajas. Primero, toma más tiempo para que tu cuerpo digiera, dejándolo más lleno por más tiempo.

En segundo lugar, también ayuda a mantener tu aparato digestivo funcionando correctamente. Eso significa que no hay estreñimiento, no hay gases y no hay hinchazón, todas las cosas que pueden producir que aumentes de peso.

Las Semillas De Calabaza Para Perder Peso también tienen otra forma de ayudarte y es que estabilizan el azúcar en la sangre.

Debido a que son fáciles de digerir para tu cuerpo y tienen un índice glucémico bajo, ayudan a que tus niveles de azúcar en la sangre permanezcan más equilibrados. Eso significa menos antojos no deseados y más pérdida de peso con el tiempo.

Las semillas de calabaza son también altas en hierro, que puede aumentar tus niveles de energía. Eso significa más motivación para hacer cualquier actividad diaria, y tendrás la energía que necesitas por más tiempo y así quemar más calorías.

 

Otros beneficios de las semillas de calabaza para la salud

Aparte de sus propiedades para quemar grasa, las semillas de calabaza pueden ayudar a tu salud de muchas otras maneras.

En primer lugar, contienen triptófano. Una vez digerido, esto se convierte en serotonina en tu cuerpo, y te ayuda a conciliar el sueño y permanecer dormido.

Las semillas de calabaza también puede mejorar la salud del corazón. Son ricos en ácidos grasos omega-3, que son cruciales para un sistema circulatorio saludable, e incluso pueden evitar las enfermedades del corazón.

Además, gracias al contenido de fitosterol de las semillas de calabaza, también pueden reducir tus niveles de colesterol.

Ya sabemos cómo te ayudan las Semillas De Calabaza Para Perder Peso que los beneficios no se detienen ahí. Las semillas de calabaza también pueden:

Alcalizar los niveles de pH del cuerpo. Eso significa menos enfermedad, menos dolor y una menor probabilidad de cáncer en general.

Semillas De Calabaza Para Perder Peso

Proteger la próstata. Las semillas de calabaza también tienen un alto contenido de zinc, lo que las hace más beneficiosas para los hombres. Pueden evitar la hiperplasia prostática benigna, e incluso pueden proteger la próstata del cáncer.

Impulsar el sistema inmunológico. Las semillas de calabaza contienen carotenoides, compuestos pensados ​​para mejorar naturalmente el sistema inmunológico y sus habilidades de lucha contra la infección.

Mejorar la salud en general. Repletas de vitaminas y minerales, las semillas de calabaza son una auténtica fuerza motriz para la salud. Tienen vitamina C, vitamina E, potasio, zinc y más, y pueden dar a tu cuerpo los nutrientes que necesita para tener éxito.

Las semillas de calabaza (y las calabazas mismas) han demostrado incluso reducir el riesgo de muerte prematura y llevar a una vida más larga y saludable en general.

 

Como preparar las semillas de calabaza para comer

A menudo, puedes encontrar las semillas de calabaza tostadas en tu tienda local. Por lo general, vienen tanto con cáscara y sin cáscara, y, a menudo, pueden ser etiquetadas como “pepitas”.

Si se opta por sin cáscara, asegúrate de añadir un poco de fibra extra en tu dieta, ya que la cascara representa la mayoría de las cualidades fibrosas de este pequeña semilla.

También puedes preparar semillas de calabaza tú mismo. Si estás cocinando calabaza para una comida, simplemente retira las semillas del interior, enjuaga y deja secar durante la noche. Luego, mézclalas con aceite de oliva, espolvorea con un poco de sal marina y ásalas en una bandeja para hornear durante aproximadamente 1 hora. ¡Muy simple!

Comer semillas de calabaza es aún más fácil. Puedes merendar un puñado cuando tengas hambre, o puedes utilizarlas para agregar a las ensaladas, batidos, yogures, avena y mucho más. También son geniales si haces tu propia granola o barras de cereales.

 

Comienza a comer semillas de calabaza hoy

Si las semillas de calabaza no son ya una parte de tu dieta, puede ser hora de repensar esa decisión. Las semillas de calabaza vienen con una inmensa cantidad de beneficios, y pueden mejorar tu salud, mejorar tu sistema inmunológico y aumentar tu pérdida de peso todo al mismo tiempo.

Ahora que ya conoces las semillas de calabaza para perder peso, compártelo con tus amigos y familiares. ¡ES GRATIS!.

 

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