El Peligro De Tomar Vitaminas ~La CIENCIA Habla~

El Peligro De Tomar Vitaminas

Descubre El Peligro De Tomar Vitaminas

No somos conscientes del peligro de tomar vitaminas, ya que nuestras generaciones anteriores dependían de las vitaminas la mayor parte del tiempo. Comenzarían con “dar a sus hijos multi-vitaminas, ya que es bueno para su crecimiento”, entonces, se procedería a, “¿por qué no tomar algunos suplementos para huesos sanos, y el cabello hermoso?

Continuaría con “necesito tomar tal y tal vitamina para mantenerme en forma porque estoy envejeciendo” El tomar vitaminas nunca acaba. Pero la pregunta es, ¿son todas las vitaminas seguras para nosotros? ¿Realmente existe el peligro de tomar vitaminas? ¿Qué dice la ciencia?

La ciencia dice que debes tomar vitaminas, pero lo más importante, es que debes cubrir tus nutriciones diarias consumiendo comidas saludables y equilibradas, y no totalmente dependiendo de la vitamina sintética. Hay pocas personas conscientes de la salud, y la ciencia también dice algo diferente.

Nuevos estudios han evolucionado en torno a cómo las personas, especialmente las mujeres, que tomaron multi-vitaminas, murieron a tasas más altas que las mujeres que no lo hicieron. Los estudios también han visto que la vitamina puede conducir al cáncer, a la enfermedad cardíaca, y puede acortar vidas.

 

Aquí está la lista de vitaminas que debes tomar, y las que debes evitar.

 

Vitamina A, C & E: Antioxidantes; Puede causar ciertos tipos de cáncer si se toma demasiado.

La vitamina A, C y E también se conocen como antioxidantes. Este suplemento es muy comúnmente utilizado con el fin de prevenir el cáncer. Pero los estudios muestran lo contrario. Si la vitamina antioxidante se toma en gran cantidad, puede tener daño al cuerpo.

Un estudio detallado sobre fumadores masculinos, que constantemente tomó vitamina A, estaban en mayor riesgo de contraer cáncer de pulmón que los que no consumen esa vitamina. Por lo tanto, siempre es recomendable comer frutas y verduras frescas que están llenos de antioxidantes. El cuerpo no requiere una cantidad extra de vitamina A, C y E.

 

Vitamina B3: puede desarrollar infecciones, problemas hepáticos o sangrado interno.

Otra vitamina que debemos evitar es la vitamina B3. El peligro de tomar vitaminas engloba a la B3. Se cree que tiene efectos adversos en pacientes con enfermedades del corazón, diabetes o colesterol alto.

Este suplemento vitamínico se prescribe generalmente para prevenir el LDL (el colesterol malo) al reducir su nivel y aumentar el nivel de colesterol HDL (el bueno).

También se administra a pacientes con historia de accidente cerebrovascular. Los estudios demostraron que los pacientes que tomaban regularmente vitamina B3 estaban más expuestos a desarrollar infecciones, problemas hepáticos y hemorragia interna.

Los investigadores descubrieron que la niacina (vitamina B3) no tiene ningún papel en la prevención de problemas cardíacos, en cambio, tienen efectos secundarios terribles. Ahora están diciendo que esta vitamina no debe ser prescrita más. También están diciendo que la niacina se puede obtener a través de comer salmón, atún, o incluso remolachas.

 

Vitamina C: no te ayudará a recuperarte de la gripe.

Vemos cómo la vitamina C es un suplemento popular para curar la gripe, o la fiebre. ¿Pero realmente te ayuda a recuperarte? He notado que hoy en día los doctores no prescriben ninguna medicina si se tiene gripe o resfriado. ¿Por qué?

Dicen darle una semana y se irá. Come frutas cítricas como mandarina, naranjas, fresas. Se descubre en los estudios que la vitamina C no tiene ningún efecto en curar los resfriados. De hecho, si toma una sobredosis, es probable que tengas problemas.

Pero hay una trampa. La vitamina C es segura si se queda dentro de la dosis recomendada. Una vez que supera los 2000mg al día, es probable que se tenga mayor riesgo de sufrir de cálculos renales.

 

Vitamina D: debes tomarlo para los huesos más fuertes.

Esta es una vitamina que todo el mundo debe tomar, especialmente cuando se está envejeciendo. Es difícil obtener vitamina D de fuentes naturales, por lo que, la fuente principal depende de los suplementos. La luz del sol proporciona una cierta cantidad de esta vitamina a nuestros cuerpos, pero todavía no es suficiente.

La vitamina D aporta calcio que es requerido por nuestros cuerpos para mantener huesos sanos y fuertes. Los estudios han demostrado que las personas que consumen vitamina D regular tienden a vivir más tiempo, y sin dolores en el cuerpo.

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Vitamina E: una vitamina que puede aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

Otro antioxidante, la vitamina E se cree que funciona como una prevención del cáncer. Pero los estudios muestran un resultado alarmante.

Una investigación se realizó en 36.000 hombres que tomaron suplementos de vitamina E, y se enteró de que estaban en una mayor tasa de cáncer de próstata en desarrollo. Con lo cual el peligro de tomar vitaminas se acentúa con la vitamina E.

De hecho, aquellos que tomaron dosis de vitamina E, estaban en una tasa aumentada de escala de muerte. Estos resultados han hecho que los médicos van en contra de prescribir este suplemento ahora. Ellos recomiendan los alimentos como verduras frescas y oscuras como las espinacas que se añaden en la dieta diaria.

 

Ácido Fólico: recomendado para las madres embarazadas.

El ácido fólico está generalmente relacionado con problemas relacionados con el embarazo. Este suplemento se sugiere a las madres embarazadas, y una ingesta diaria de 400 microgramos por día es suficiente para la madre y el feto en crecimiento.

Los estudios han demostrado que los suplementos de ácido fólico han logrado reducir las tasas de defectos congénitos graves en los recién nacidos, tales como defectos neonatales de tubo, defectos en el cerebro del bebé, médulas espinales, etc. Los médicos también aconsejan este suplemento con la vitamina B para los que quieren quedar embarazadas.

 

Multivitaminas: Evítalo, obtienes buena cantidad en tu dieta diaria.

Durante años, se creía que las multivitaminas son una excelente fuente de adquirir vitaminas en general para nuestros cuerpos.

Debido a que los multivitamínicos en su mayoría contienen vitamina A, B y C. Pero en 2012, los investigadores llevaron a cabo un gran estudio sobre 39.000 mujeres que tomaron suplementos multivitamínicos regularmente durante unos 25 años, y el resultado demostró que tenían mayores posibilidades de muerte.

Por eso, hoy en día los médicos piden a sus pacientes que se consuman comidas muy equilibradas y nutritivas al día. Tu dieta diaria proporcionará tus multivitaminas durante el día.

 

Zinc: una buena fuente de vitamina para tu cuerpo.

El zinc es una buena fuente de mineral, y ha demostrado los registros de la mejora de los resfriados, a diferencia de la vitamina C.

Los estudios realizados en 1.300 personas muestran que el consumo de jarabe de zinc, tabletas o incluso pastillas, tienen un resultado positivo en la curación de resfriados comunes por casi 1 Día comparado con aquellos que no tomaron suplementos de zinc. El zinc también tiene un efecto positivo en los niños.

La ciencia médica evoluciona tanto con el tiempo que es bastante sorprendente conocer los resultados de estudios recientes realizados sobre cosas, especialmente suplementos vitamínicos. La vitamina que sabes que es buena para ti resulta ser absolutamente fatal. Esperemos que este artículo te ayude a decidir qué suplementos tomar y cuáles evitar.

Ahora que ya conoces El Peligro De Tomar Vitaminas, compártelo con tus amigos y familiares. ¡ES GRATIS!.

2 comentarios

  • sofyceh

    Actualmente es difícil tener el control de la calidad de los alimentos ya que de ello dependen multifactores que dañan el valor nutrimental de los mismos y a lo cual ya no llegan a nuestro organismo con el objetivo que debería, debido a sustancias extrañas y tóxicas como plomo, mercurio, cadmio, plaguicidas, fertilizantes etc. en la Industria agricultora así como la alimentaria donde contienen colorantes, saborizantes, y un sin fin de compuestos químicos que dañan al y producen desequilibrios a la bioquímica del organismo a nivel celular lo cual perjudica con la presencia de enfermedades.

    Puedes consultar evidencia científica que la eficacia de las vitaminas para cura de las enfermedades https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11332602, en lo que estoy de acuerdo es que no se debe consumir sin supervisión de un profesional y con previa evaluación médica.

    El consumo de Vitaminas, Minerales, Fito nutrientes, Oligoelementos etc. para suplementar las deficiencias no sólo es una alternativa si no que día a día se está convirtiendo en una necesidad del ser humano.

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