Efectivo Jugo De Pepino Para Adelgazar Rápido

Si quieres descubrir cómo hacer Jugo De Pepino Para Adelgazar Rápido es bueno saber que los pepinos son una buena fuente de fitonutrientes (químicos de las plantas que tienen propiedades preventivas de protección o enfermedad) tales flavonoides, lignanos y triterpenos, que tienen propiedades antioxidantes, anti-inflamatorias y anti-cáncer, y se encuentra dentro de los alimentos más saludables del mundo.

La cáscara y las semillas son las partes más ricas en nutrientes del pepino. Contienen fibra y betacaroteno, una forma de vitamina A, que es bueno para los ojos. Un estudio publicado en el  Journal of Nutrition Pakistán  encontró que las semillas de pepino son una buena fuente de minerales, y contienen calcio.

 

Beneficios De Hacer Jugo De Pepino Para Adelgazar Rápido

Es una de las hortalizas más bajas en calorías; proporciona sólo 15 calorías por cada 100 g. No contiene grasas saturadas o colesterol. La cáscara de pepino es una buena fuente de fibra dietética que ayuda a reducir el estreñimiento, y ofrece cierta protección contra el cáncer de colon mediante la eliminación de compuestos tóxicos en el intestino.

Es una muy buena fuente de potasio, un importante electrolito intracelular. 100 g de pepino proporciona 147 mg de potasio, pero sólo 2 mg de sodio. El potasio es un electrolito beneficioso para el corazón que ayuda a reducir la presión arterial.

Los pepinos contienen antioxidantes únicos en proporciones moderadas, vitamina C, vitamina A, zea-xantina y luteína. Estos compuestos actúan como protectores contra los radicales libres que juegan un papel importante en el envejecimiento y varios procesos de enfermedad.

Los pepinos son diuréticos, por su contenido en agua libre de potasio y bajo contenido en sodio. Esto ayuda en el control de  peso y la presión arterial alta.

 

El Jugo De Pepino Para Adelgazar Rápido tiene una alta cantidad de vitamina K, proporciona unos 17 mg de esta vitamina por 100 g. La vitamina-K se ha encontrado que tienen un papel potencial en la resistencia ósea y también ha tenido un papel importante en el tratamiento de pacientes con enfermedad de Alzheimer mediante la limitación de daño neuronal en el cerebro.

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Jugo De Pepino Para Adelgazar Rápido

Ingredientes:

½ pepino

3 ramas de apio

½ vaso de agua

½ limón

Hielo

 

Procedimiento:

Corta el pepino y apio en trozos.

Licua todos los ingredientes.

Aprovecha aún más los nutrientes de este jugo de pepino y apio bebiéndolo inmediatamente después de haberlo preparado. Si lo bebes en ayunas los efectos para adelgazar serán aún mejores.

Ya sabes ya mismo prepara tu Jugo De Pepino Para Adelgazar Rápido y si te ha gustado este articulo compártelo con tus amigos de las redes sociales!

 

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