Sabrosa Bebida Casera Para Adelgazar

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Bebida Casera Para Adelgazar Rápido

El verano es para muchos un momento para disfrutar de un merecido descanso y las vacaciones, pero también es el momento donde más podemos descuidar nuestro físico y en muchos casos se puede ganar unos cuantos kilos de más. De hecho, según los expertos en nutrición, durante el verano generalmente hay un aumento de peso de entre tres y cuatro kilos.

Lo ideal es aprovechar el regreso a la rutina para hacer unos cuantos cambios en hábitos que pueden influir de manera negativa en el seguimiento de una alimentación sana y equilibrada, por ejemplo, comer en platillos, comprar alimentos bajos en calorías o cocción de alimentos sin grasa.

De esta forma, se puede perder peso de forma saludable, gradual y sostenida gracias también al uso de plantas y remedios naturales, aunque siempre combinado con una dieta equilibrada y ejercicio físico.

Entonces, vamos a ver una Bebida Casera Para Adelgazar que puedes encontrar algo extraña o inusual, pero con un gran aporte nutricional y bajos niveles de grasa y contenido calórico.

 

Bebida de té verde y melocotón

Esta receta tiene un gran aporte nutricional, múltiples antioxidantes para depurar el organismo y un nivel casi insignificante de calorías, por lo que resulta un complemento ideal para acompañar nuestra dieta.

 

¿Qué nos aporta el té verde?

Por un lado, el té verde nos da varias vitaminas, como la vitamina A, B2, C y E y minerales como el calcio, cromo, magnesio, manganeso, hierro, sodio, fósforo, níquel, potasio y flúor, entre otros.

También, controla la diabetes y puede prevenir el desarrollo de diabetes tipo 1 y retrasar su progresión.

Calma las alergias. Las catequinas son las responsables del bloqueo de ciertos componentes que activan las alergias.

Previene el glaucoma y otras enfermedades oculares. Su alto contenido en polifenoles le da antioxidantes de gran potencia y evita las células que producen el estrés oxidativo.

 

Lo que nos aporta el melocotón

El melocotón es rico en vitamina C, que actúa como antioxidante.

Además, gracias a su contenido de calcio y potasio los melocotones son un buen apoyo para la salud del corazón y pueden prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad como diabetes, síndrome metabólico y la enfermedad cardiovascular.

Es también rico en fibra, con efecto saciante, que ayuda a comer menos. También es una ayuda en casos de estreñimiento y facilita la digestión.

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Beneficios De Esta Bebida Casera Para Adelgazar

El ácido clorogénico presente en el melocotón, como la luteína, zeaxantina y catequinas del té verde, nos ayudará a purificar el cuerpo, eliminar toxinas, cuidar nuestro hígado y combatir el envejecimiento prematuro.

La obesidad: este té es un gran aliado para controlar nuestro peso, gracias a su capacidad de acelerar el metabolismo y su papel como agente de la termogénesis, quemando grasa más rápidamente. Así que puede eliminar la grasa más difícil.

Enfermedades neurodegenerativas: Los antioxidantes y catequinas del té verde facilitan el impulso nervioso y la conectividad de sus células mejorando la memoria y facilitando la concentración.

Al mismo tiempo, la pulpa del melocotón y su jugo natural ejercen efectos beneficiosos en el sistema central colinérgico, un mecanismo neurotransmisor que actúa como control de “base” de la memoria y aprendizaje.

Cáncer: hay varios estudios que han demostrado los efectos positivos que tiene el té verde para prevenir distintos tipos de cáncer, como el de mama, colon, pulmón o piel, entre otros.

Por otro lado, los melocotones pueden ayudar a combatir la formación de radicales libres. Ese mismo antioxidante ayuda a prevenir ciertas enfermedades, como el cáncer.

Hemos visto grandes aportaciones de ambos ingredientes, esta combinación se convierte en una opción ideal para conseguir nuestro objetivo: bajar de peso, y también cuidar  nuestro cuerpo y nuestra salud por su gran aporte de nutrientes, vitaminas y minerales.

 

Cómo preparar la bebida de melocotón y té verde

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de hojas de té verde (30 g)
  • 2 melocotones (300 g)
  • La cáscara de ½ limón (sin la parte interior blanca, 10 g)
  • 1 litro de agua

 

Preparación:

Poner a calentar una taza de agua y antes que llegue a hervir, añadir el té verde y la ralladura de limón.

Dejar al fuego media hora. Después, retirar del fuego y dejar reposar unos 15 minutos.

Ahora vamos a preparar los melocotones. Lavar muy bien y, sin quitar la piel, eliminar los huesos y cortar en dados.

Cuela la infusión de té verde y limón y ponlo en una jarra donde puedes mezclarlo con el resto del agua. Sólo falta añadir la pulpa de los melocotones y revuelve todo bien. Si lo deseas, usa la batidora para hacer todo homogéneo.

Delicioso!

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