Rico Jugo Para Energizar El Cuerpo

Jugo Para Energizar El Cuerpo

Jugo Para Energizar El Cuerpo y Fortalecer Los Huesos

Mientras que los huesos son las sustancias minerales más duros en el cuerpo, también están viviendo y tienen tejido en crecimiento. Están hechos principalmente de dos materiales, el colágeno (una proteína) y de calcio (un mineral).

Los huesos proporcionan fuerza, equilibrio y apoyo en todo el cuerpo, incluyendo la protección de los órganos internos y el apoyo a los músculos. La salud de los huesos también es importante para una buena postura, para mejorar tu apariencia y aspecto juvenil para mantenerte durante años.

Junto con los huesos fuertes, tu cuerpo también necesita energía suficiente para mantenerse sano y activo. Sin energía adecuada, puede llegar a ser imposible completar incluso la más fácil de las tareas. Te sentirás agotado y cansado la mayor parte del tiempo, dejándote sin energía para disfrutar de todas las actividades llenas de diversión que amas.

Cuando se trata de proteger los huesos y la dinamización de tu cuerpo, nunca es demasiado tarde. No importa cuál sea tu edad, puedes ajustar tu dieta y estilo de vida para ayudar a tu cuerpo a construir y mantener huesos fuertes.

Una buena dieta que contiene nutrientes esenciales como calcio, magnesio, potasio, vitaminas D y K, beta-caroteno y proteínas puede fortalecer los huesos, aumentar tu resistencia y ayudarte a recuperarte más rápidamente de un entrenamiento duro o un día lleno de actividad física. Junto con una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente es igualmente importante.

Para obtener todos los nutrientes esenciales para los huesos fuertes y una gran cantidad de energía para ayudarte a través del día, puedes comenzar tu día con un vaso de jugo verde.

 

Los ingredientes clave de este jugo hecho en casa para fortalecer los huesos y energizar el cuerpo son:

½ taza de espinaca cruda

½ taza de jugo de naranja fortificado con vitamina D

1 pepino (picado)

2 manzanas verdes (cortado en trozos pequeños)

1 trozo de raíz de jengibre (pelado)

jugo para energizar

 

Éstos son los beneficios específicos que estos ingredientes le proporcionan a los huesos:

-La espinaca que es una verdura rica en nutrientes que es esencial para la salud ósea.

-Jugo de naranja fortificado con vitamina D, un nutriente esencial para los músculos y los huesos.

-Los pepinos que son una rica fuente de vitaminas A, B y C y minerales como el calcio, magnesio, fósforo y potasio

-La manzana verde es una excelente fuente de nutrientes que apoyan la salud de los huesos.

-El jengibre que se conoce para aumentar la salud ósea y aliviar el dolor articular. Tiene un compuesto orgánico único conocido como gingerol, que tiene propiedades anti-inflamatorias de gran alcance.

 

Pasos Para Hacer Jugo Para Energizar El Cuerpo:

  1. Cortar las manzanas verdes en trozos pequeños y poner en la licuadora.
  2. Retirar los tallos de las hojas de espinacas y añadir a la licuadora.
  3. A continuación, poner trozos de pepino a través del exprimidor.
  4. Pelar y picar un trozo de raíz de jengibre. Agregarlo a la licuadora.
  5. Transferir el jugo en un recipiente y añadir el zumo de naranja.
  6. Mezclar bien. Si es necesario, añadir un poco de agua para obtener una mejor consistencia del jugo.
  7. Verter el jugo en un vaso. Añadir unos cubitos de hielo si se desea.

Beber este jugo fresco todos los días en la mañana.

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