Como Dejar De Comer Dulces y Comida Chatarra

Descubre como dejar de comer dulces y comida chatarra con estas alternativas

Después de un largo día de trabajo, no es fácil saber como dejar de comer dulces y comida chatarra, ya que lo único que deseas es tumbarte en el sofá y comer toda la comida chatarra que puedas encontrar.

Es comprensible que trabajar duro te cansa, por lo que no quieres pasar mucho tiempo en la cocina solo para comer algo rápido. ¿Pero realmente vas a ser feliz después de comer toda la comida azucarada, salada o insalubre? Lo más probable es que te sientas mal por la decisión y la comida en sí no te hará sentir mejor ni te dará ninguna energía. ¡Lo que necesitas son algunas formas saludables de picar!

¡Aquí hay 10 deliciosas comidas para reemplazar los dulces y la comida chatarra!

 

1.Chips de calabacín

Comencemos con esa bolsa de papas fritas que te está esperando. Es fácil y deliciosa, pero hay pocas posibilidades de reemplazo. Prueba los chips de calabacín.

Es fácil de hacer: solo corta el calabacín en rodajas finas, condimenta a tu gusto y hornea. Tan fácil como eso!

 

2.Chips de manzana

Prueba estos chips de manzana. Son súper fáciles y deliciosos. Prometo que ya no comerás los productos preparados en la tienda después de esto.

Todo lo que haces es cortar una manzana en rodajas finas, posiblemente con una rebanadora de mandolina. Entonces los alineas en un plato y los dejas en el microondas por unos 5 minutos. ¡Disfruta tus chips de manzana!

 

3.Palomitas de maíz con romero y parmesano

Las palomitas de maíz es el próximo snack fácil de comprar y fácil de preparar. Pero, ¿sabes realmente que es mucho mejor hacerlas en casa? Personalmente, me encanta cuando es fresco, crujiente y cálido.

Así que aquí está la opción de hacerlo en casa. Primero haces las palomitas de maíz, luego agregas el parmesano y terminas agregando aceite de romero. Deja reposar durante unos 5 minutos y podrás disfrutar deliciosas palomitas recién hechas.

 

4.Bocados congelados de plátano

Como Dejar De Comer Dulces y Comida Chatarra

Si alguna vez investigaste opciones de snacks saludables, estoy seguro de que los has visto. La combinación perfecta de plátano, mantequilla de maní y chocolate.

Pero esta vez puedes hacerlo un poco más elegante añadiendo mantequilla de almendras. Entonces, ¿cómo puedes hacer estos snacks celestiales?

Bueno, pon un poco de mantequilla de almendras entre dos rebanadas de plátano, congélalo. Luego debes derretir el chocolate y sumergirlos en él. Y congelar nuevamente. ¡Tus bocados congelados están listos para ser disfrutados!

 

5.Mini pizza

Esta es otra manera de como dejar de comer dulces y comida chatarra ¿Quieres saber qué tan saludables son? ¿Quieres saber el secreto? La corteza es coliflor. Sí, lo dije. Disfrutarás de estos bebés sin preocupaciones.

Primero haces la base triturando coliflor, calentándola y combinándola con huevo, mozzarella y hierbas. Primero horneas la corteza. Luego agrega los ingredientes y hornea nuevamente. ¡Y eso es todo, mini pizzas deliciosas y sanas!

 

6.Bocados de fruta de yogurt congelado

Esta es una de esas grandes ideas donde puedes agregar tu propio toque. Puedes usar cualquier fruta que te guste.

Simplemente coloca un poco de yogur en una taza de silicona, presione las frutas de tu elección y ponlo en el congelador. Déjalo allí de la noche a la mañana y estarán listos tus bocaditos de fruta congelada con yogurt.

Otras maneras de como dejar de comer alimentos procesados

 

7.Mix de frutos secos

Fácil de hacer en casa y ajústese a tu gusto: ¡mezcla los que quieras! Mezcla y combina todo tipo de nueces y agrega tus extras favoritos.

Prueba esta versión con nueces, anacardos, almendras, semillas de calabaza, pasas y arándanos secos. Pon todos los ingredientes en un bol, mézclalo y ¡listo!

 

8.Rollitos de pepino

rollitos de pepìno

En los días más cálidos de verano, como dejar de comer dulces y comida chatarra es muy fácil. Es probable que desees un refrigerio refrescante para comer en esos momentos. El pepino es uno de los mejores alimentos refrescantes que hay. Estos roll-ups te harán muy feliz.

Comienzas haciendo rebanadas de pepino. Se cubre con humus, feta, pimiento rojo y se sazonar con sal y pimienta. Enrolla y asegura con un palillo de dientes. Refrescante, delicioso y saludable.

 

9.Dip de Yogur de Miel y Mantequilla de Maní

Sí, todos los ingredientes para esta receta están en el título. Creo que si simplemente quieres comer fruta y quieres un poco de algo, un chapuzón es una gran opción. No lleva mucho tiempo, pero tal vez solo disfrutes tu fruta un poco más.

Combina la mantequilla de maní, la miel y el yogur en un tazón. Revuelve hasta que quede suave. Sumérgete en esta mezcla tu fruta favorita.

 

10.Mousse de chocolate

Tuve que agregar esto. El chocolate es mi cosa favorita en la vida. Y he usado esta versión saludable antes también. Puedo decirte que es lo mejor en la vida.

Combina jarabe de arce, vainilla, aguacate y cacao en una licuadora. Mezcla durante aproximadamente 30 segundos. Agrega un poco de agua y coloca en la nevera.

 

11.Helado de mantequilla de cacahuete y plátano

Puedes hacer casi cualquier helado saludable en casa, pero esta es una buena receta básica. Todos adoran la banana y la mantequilla de maní.

Combina plátano congelado, mantequilla de maní, leche de almendras y canela en una licuadora y mezcla hasta que quede suave. Congela por una hora y sirva con aderezos.

Si te han parecido interesantes estas maneras para saber cómo dejar de comer dulces y comida chatarra, puedes compartirlo con tus amigos en las redes sociales. ES GRATIS!

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