Beneficios Del Chocolate Para Adelgazar

4 Beneficios Del Chocolate Para Adelgazar

Si estás tratando de perder peso, sin duda, te han dicho que te mantengas alejado del chocolate. Bueno, es hora de romper ese tabú: El chocolate negro tiene beneficios tales como ayudar con la pérdida de peso, estabilización de azúcar en la sangre, el control del apetito y reducir los antojos. También tiende a mejorar tu estado de ánimo, y frenar el deseo de consumir alimentos “chatarra”.

 

Beneficios Del Chocolate Para Adelgazar

El chocolate negro de buena calidad proporciona una parte de los mismos beneficios para la salud que la mayoría de las verduras de hoja verde. Cuando se disfruta en pequeñas cantidades, el chocolate negro puede ayudar a bajar la presión arterial, aumentar la circulación y prevenir la arteriosclerosis, todos  aspectos muy importantes si eres obeso. Los flavonoides en el chocolate negro ayudan a reducir la resistencia a la insulina y evitar picos en los niveles de azúcar en la sangre, ayudándote a no comer en exceso.

 

1.Mejora El Metabolismo

Un estudio realizado en la Universidad Queen Margaret reveló resultados prometedores en el grado de pureza del chocolate que afecta el metabolismo de grasas y carbohidratos. El chocolate negro tiene un impacto impresionante en cómo el cuerpo sintetiza los ácidos grasos, reduciendo así la digestión y absorción de las grasas y los hidratos de carbono.

Como resultado, la persona que come el chocolate experimenta una sensación de saciedad. El truco está en elegir el tipo correcto de chocolate. Toma chocolate negro que contenga al menos un 70 por ciento de cacao.

Beneficios Del Chocolate

 

2.Controla El Apetito

Lo creas o no, el chocolate contiene realmente una buena cantidad de fibra, que ayuda a mantener el apetito bajo control y aumentar la sensación de saciedad. Una barra de 3,5 onzas de chocolate negro 70% contiene alrededor del 16% de tu ingesta diaria recomendada.

Por supuesto, los alimentos como la avena o el brócoli siempre están a la cabeza cuando se trata de contenido de fibra.

 

3.Mejora Tu Sentido Del Bienestar

Los polifenoles en el chocolate negro tienen un efecto profundo en tu sentido del bienestar. Cuando te sientes bien, se tiende a comer menos para buscar consuelo. El estrés provoca aumento de peso, ya que hace que los niveles de cortisol se disparen, lo que aumenta el apetito basado en emociones en lugar de una necesidad física.

Si puedes manejar tus niveles de estrés, puedes controlar mejor lo que comes. Consumir chocolate negro aumenta los niveles de serotonina y endorfinas en el cerebro, lo que ayuda a aliviar la sensación de estrés y la ansiedad y aumentar tu estado de ánimo.

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4.Fomenta El Ejercicio

Los componentes anti-inflamatorios en el chocolate, combinado con su generoso suministro de magnesio, pueden ayudar a que tu cuerpo sienta menos dolor. Cuando tu cuerpo se siente bien, hacer ejercicio es mucho más atractivo. Disfrutar de una onza de chocolate negro que contiene 70 por ciento o más de cacao con una copa de vino tinto en la noche ofrece alivio del dolor.

No te preocupes por el efecto estimulante del chocolate negro: Una onza de chocolate negro solamente contiene 23 miligramos de cafeína.

Quizás no conocías estos Beneficios Del Chocolate Para Adelgazar, pero ahora que ya los conoces puedes compartirlo con tus amigos en las redes sociales. ES GRATIS!

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