Deliciosas Bebidas Caseras Para Perder Peso

Recetas De Bebidas Caseras Para Perder Peso

Hay muchas razones por las que ganamos peso. Esto es una inseguridad para muchos de nosotros, e incluso a veces cuando tomamos menos calorías aun así ganamos peso.

Hay una gran cantidad de batidos y bebidas por ahí que dicen ayudar a perder peso. Es difícil de descifrar cuáles funcionan realmente o no. Así que para reducir tu tiempo de investigación, hemos enumerado algunas bebidas que pueden ayudar a acelerar tu metabolismo y te pueden enseñar cómo perder peso con facilidad.

 

1.Té Verde

Lleva 8 onzas de agua a ebullición

Remoja 2 bolsas de té verde durante 3-5 minutos

Toma menta, limón y miel para agregar sabor

Esta es una bebida que se puede beber caliente o fría. Si se bebe fría, yo recomiendo poner la menta en los cubos de hielo. Es ideal para la primera hora de la mañana, ya que aumenta tu metabolismo y es una forma saludable de empezar el día.

 

2.Batido de chocolate

1 mango, pelado y sin hueso

1 taza de arándanos congelados

3 tazas de espinaca

1 cucharada de semillas de chía, remojadas durante 5 minutos

2 cucharadas de polvo de cacao

8 onzas de leche de almendras casera

1 cucharadita de miel, agave o jarabe de arce (opcional, para añadir más dulce si se desea)

Comienza por agregar el líquido a tu licuadora

Añade la fruta

Por último, añade las verduras a la licuadora.

Mezclar durante 30 segundos o hasta que el batido este cremoso.

Recomiendo este batido como reemplazo de una comida de desayuno.

 

3.Súper Smoothie Energético

2 rodajas de piña

2 rodajas de sandía

2 cuartos de agua de coco

1 manojo de espinacas

1-2 tazas de arándanos

2 manzanas verdes

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Puedes refrigerar o congelar lo que te sobre para beber después.

 

4.Café Negro

Tomar café negro puede acelerar tu metabolismo en casi un 10 por ciento. Es la cafeína la que le da un impulso al metabolismo acelerando las funciones corporales.

Recomendamos el café negro a primera hora de la mañana, o justo antes de un entrenamiento. Para añadir un poco de sabor sin calorías puedes añadir una pizca o dos de canela.

 

5.Smoothie de mango verde

1 plátano congelado

1 taza de helado con trozos de mango

1 taza de espinaca

1/2 aguacate mediano

Leche de almendras 1 taza

Extracto de vainilla

Combinar todos los ingredientes en una licuadora y a disfrutar!

 

6.Bebida Traje de baño

1 taza de pomelo, naranja o zumo de piña

2 cucharaditas de vinagre de manzana

1 cucharadita de miel

Combinar todos estos ingredientes y beber antes de cada comida. Esta bebida rompe las células de grasa rápidamente.

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7.Batido de espinacas y aguacate

1 aguacate, sin hueso

1 taza de espinacas frescas

1 plátano maduro grande

1 cucharada de mantequilla de maní natural

1 taza de leche

Un puñado de cubitos de hielo

Combinar todos los ingredientes en una licuadora y a servir!

 

8.Batido de Nutella y semillas de Chía

Leche de almendras 1 taza

1/6 taza de semillas de chía

1/8 taza de coco rallado

1 cucharada de Nutella

1/4 cucharada de vainilla

Puñado de frambuesas

1 plátano

Hielo

La Nutella debe de estar a temperatura ambiente. Combina la Nutella, con la leche de almendras, semillas de chía, coco y vainilla. Agitar vigorosamente en un frasco de vidrio o un recipiente. Refrigera durante al menos cuatro horas.

Añadir coco. Usa una batidora, y mezcla lo anterior con frambuesas, plátano y hielo. Mézclalo y a disfrutar!

 

¿Cómo perder peso con facilidad?

Estas seis bebidas sirven para cualquier rutina de pérdida de peso, o ayudar a perder esas últimas libras obstinadas. Es importante recordar que la pérdida de peso no es una carrera, es un viaje.

No te desanimes si no estás viendo resultados de inmediato. Cada una de las recetas anteriores tienen uno o más ingredientes que acelera tu metabolismo. En conjunción con una dieta y rutina de ejercicios bien equilibrada, no tendrás problemas para deshacerte de esas libras cuando tomes estas bebidas.

Si piensas que estas Bebidas Caseras Para Perder Peso son importantes para otra persona, puedes compartirlo. ¡ES GRATIS!

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