Agua De Avena Para Adelgazar ~Bebida POTENTE~

Agua de avena para adelgazar la barriga

¿Te puede ayudar el agua de avena para adelgazar? Realmente la pérdida de peso puede ser un desafío. Según la mayoría de los expertos en salud, una dieta bien equilibrada y ejercicio regular son los elementos básicos de un peso saludable. Pero también hay alimentos que pueden ayudarlo a alcanzar y mantener sus objetivos de peso deseado.

Y, la avena es uno de ellos.

Esta planta altamente beneficiosa ha sido un alimento básico en muchas culturas durante siglos. Una razón es que es comida económica para el desayuno. La otra razón es que proporciona una variedad de beneficios de salud que mejoran su salud general.

El agua de avena es solo una forma de incluir avena en tu dieta y estimular la pérdida de peso saludable. De hecho, no es nada más que avena empapada y mezclada con agua en una bebida nutritiva. Sin embargo, no es lo mismo que las gachas de avena porque no se cocina en agua hirviendo.

 

¿Se usa el agua de avena como alternativa para adelgazar?

Pues es si, y estos motivos influyen para que sea tan efectiva.

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1. Es baja en calorías.

Para empezar, la avena es abundante en nutrientes, incluidas las grasas saludables, las vitaminas B, el hierro, el calcio, el fósforo y el magnesio. Además, es muy satisfactorio, lo que significa que te mantiene lleno por más tiempo. En el lado positivo, es muy bajo en calorías.

 

2. Es rica en fibra dietética.

La avena es un alimento rico en fibra que estimula el proceso de quema de grasa de los depósitos de grasa en la pared intestinal. De esta manera, la avena aumenta la función digestiva.

 

3. Es compatible con el hígado.

La avena es rica en aminoácidos que promueven la secreción de lecitina por el hígado. Este fosfolípido, que no es más que un ácido graso, es utilizado por el hígado para transportar las grasas fuera del hígado hacia el estómago para la digestión. En otras palabras, la avena inhibe el desarrollo de un hígado graso o daño hepático.

Además, la harina de avena asegura que las grasas de la dieta se digieren y no se almacenan como grasa y mantiene la toxina de su cuerpo libre al respaldar la función de desintoxicación del hígado.

Agua de avena

 

4. Es un diurético natural.

La retención de agua es uno de los factores que contribuyen al aumento de peso. Y, la avena es un gran diurético que apoya la función renal y estimula la eliminación eficiente del exceso de agua corporal como la orina.

 

Cómo hacer agua de avena para adelgazar

Ingredientes:

1 taza de avena

3 tazas de agua

1 canela en rama o 1 cucharadita de canela en polvo

2 miel para endulzar (opcional)

 

Agua de avena para adelgazar como prepararla:

La mejor manera de aumentar su metabolismo con agua de avena es beber un vaso con el estómago vacío. También puede beberlo en lugar de agua con sus comidas principales (almuerzo y cena).

El agua de avena puede durar hasta una semana cuando se refrigera.

 


Importante:
Regla general al comprar avena: cuanto menos procesada es la avena, más fibra tienen y más beneficios proporcionan.

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