Agua De Berro Para Bajar De Peso

¿El Agua De Berro Sirve Para Bajar De Peso?

 El berro (Nasturtium officinale) tiene una larga historia por sus muchos usos medicinales, y una larga historia en general, que se remonta a los tiempos antiguos de los griegos. Es una hierba nativa de Europa, pero se cultiva en todo el mundo. Se cultiva en agua y se utiliza a menudo en ensaladas verdes.

 

Salud de la piel

El berro es una buena fuente de luteína y beta-caroteno, dos componentes importantes en la prevención de daños por UV y el mantenimiento de la salud de la piel, que es clave para un tratamiento anti-envejecimiento. También puede ayudar en el tratamiento del eccema, el acné y los problemas de la piel en general.

 

Los antioxidantes

El berro está cargado de antioxidantes , un ingrediente clave en la prevención del cáncer. Los antioxidantes previenen el daño a las células al detener los peligrosos radicales libres. Estos activos antioxidantes incluyen vitaminas C, A, E y varias vitaminas del complejo B. Las propiedades antioxidantes de los berros ayudan especialmente en la prevención del daño celular causado por el tabaquismo, lo que podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer en el pulmón y la garganta.

 

Hígado

El berro es muy rico en glucosinolatos, que son fitoquímicos solubles en agua que contienen azufre. El hígado, el sistema de filtración del cuerpo, sirve para limpiar la sangre de impurezas que pasan a través del cuerpo. También controla la síntesis, crea y descompone las proteínas, y desempeña un papel clave en el mantenimiento de un metabolismo saludable. Es un órgano vital que afecta a muchos sistemas, y el berro puede ayudar a mantenerlo sano mediante el control de sus enzimas.

El Agua De Berro Sirve Para Bajar De Peso

 

Agua De Berro Para Bajar De Peso

El berro está cargado con potasio, que actúa como un diurético y extrae el exceso de agua del cuerpo. El berro tiene una gran cantidad de fibra, así que trata y previene el estreñimiento y otros problemas intestinales. Un sistema digestivo saludable es imprescindible para mantener un peso saludable. El berro también contiene yodo, que ayuda a mantener una sana glándula tiroides, que a su vez mantiene el metabolismo y el cuerpo sano y activo.

Hay muchos más beneficios para la salud de los citados más arriba, y realmente el berro es una hierba multivitaminas. Contiene:

La vitamina A, K, D, E y varias vitaminas del grupo B

Hierro

Potasio

Calcio

Glucósidos

Proteína

Grasas omega-3

Antioxidantes

Leucina

Yodo

Fibra

Azufre

 

Cómo Preparar Agua De Berro Para Bajar De Peso

 Ingredientes:

1 litro de agua.

30 gr de planta de berro fresca.

 

Preparación:

Coloca el berro en un recipiente con agua y dejalo en remojo durante toda la noche o al menos 10 o 12 horas.

Una vez listo este paso el agua de berro ya se encuentra listo para comenzar a tomarlo y disfrutar de sus beneficios.

Se recomienda beber entre 4 y 5 cucharadas por día.

Además es importante lavar y desinfectar el berro antes de hacer el agua, ya que de esta manera se eliminan los residuos y las bacterias que pudiera contener el berro.

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