Acai Berry Para Adelgazar ~Lo Que NO Cuentan!~

para que sirve acai berry

Acai Berry Para Adelgazar y Para La Piel

Cuando se trata de salud y bienestar, estarás familiarizado con el acai berry para adelgazar y con las palabras de moda habituales como por ejemplo “Superalimentos”. Asimismo, las palabras probablemente traen a la mente imágenes de col rizada y arándanos jugosos y brillantes. Si alguna vez has visitado una tienda de alimentos saludables, entonces probablemente también pienses en las bayas de Acai.

Esta baya púrpura rojiza que se parece mucho a un arándano es rica en antioxidantes. De hecho, ¡muchas marcas de maquillaje y cosméticos incluso lo usan como ingrediente para el cuidado de la piel!

Si bien existe un debate sobre si el Acai Berry específicamente promueve la pérdida de peso, no hay duda de que las bayas son parte de una dieta saludable que puede ayudar a reducir kilos.

 

¿Qué es Acai Berry y para qué sirve?

La baya de acai proviene de la palma de acai, que es nativa de América Central y del Sur. La pulpa es más rica en antioxidantes que los arándanos, las frambuesas, las moras, las fresas e incluso los arándanos.

De acuerdo con la investigación, Acai realmente se hizo popular alrededor del 2009. Un sitio web registró este sorprendente hallazgo: “Según Spins, una firma de investigación y consultoría de mercado para la industria de productos naturales, los estadounidenses gastaron más de $ 108 millones en productos de acai en las 52 semanas que finalizaron febrero, frente a poco más de $ 62 millones el año anterior.

Como era de esperar, las bayas de Acai son bastante frágiles, por lo que es difícil encontrarlas en cualquier lugar excepto en América Central y América del Sur. Eso significa que la mayoría de los entendidos tendrán que comprar pulpa de acai en polvo o congelada para agregar a los batidos.

Si bien a muchas personas les gusta agregar bayas en polvo o congeladas a los batidos, estos superalimentos ricos en antioxidantes también se pueden usar para el cuidado de la piel.

 

Perfil nutricional

Mientras que algunas frutas a menudo pueden ser altas en azúcar natural, las bayas de acai son relativamente bajas. Aquí hay un desglose del perfil nutricional por 100 g:

Calorías: 70

Calorías de carbohidratos: 16

Calorías de grasa: 50

Calorías de Proteína: 4

Vitamina A: 750 UI

Calcio: 20 mg

Sodio: 10 mg

Fibra dietética: 2g

Azúcares: 2g

 

Beneficios Del Acai Berry

acai berry para adelgazar

Las bayas de Acai, como todas las frutas, tienen algunos beneficios para la salud muy interesantes. Estos son algunos de los más importantes:

Ayuda a prevenir el cáncer

Sorprendentemente, se ha demostrado que los antioxidantes que se encuentran en las bayas de Acai matan las células cancerosas, especialmente la leucemia.

Otra investigación demostró que Acai comenzó a destruir células cancerosas en menos de 24 horas después de la ingestión. En un estudio reciente, las bayas mataron con éxito el 86 por ciento de las células de cáncer de pulmón

 

Acai Berry ayuda a perder peso al reducir el apetito

Algunas investigaciones indican que la pulpa de acai berry es efectiva para perder peso en la mayoría de las personas. De hecho, se ha demostrado que reduce el impacto negativo de las dietas ricas en grasas.

Si alguna vez has visitado tu tienda local de alimentos saludables, es posible que hayas visto suplementos que cuentan con acai berry. Uno de algunos estudios realizados descubrió que después de 30 días de usar suplementos de acai o comer la baya por sí solo permitía niveles más bajos de insulina y glucosa en ayunas.

 

Acai Berry es útil en el tratamiento de diversos trastornos de la piel

Los antioxidantes son conocidos por ayudar a mejorar la salud de la piel, y las bayas de Acai no son una excepción. Pueden prevenir el envejecimiento prematuro e incluso ayudar a regenerar las células de la piel.

Se cree que nuestros antepasados ​​utilizaron Acai y otros alimentos ricos en antioxidantes interna y externamente para evitar la descomposición de las células de la piel y evitar manchas oscuras, arrugas y líneas finas.

 

Acai reduce el riesgo de aterosclerosis y accidente cerebrovascular

Las bayas de Acai tienen un alto contenido de antocianina. Este antioxidante también se encuentra en el vino tinto y tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol en el torrente sanguíneo. Estos potentes antioxidantes pueden prevenir los coágulos sanguíneos y aumentar el flujo de oxígeno a la sangre al tiempo que reduce el riesgo general de accidente cerebrovascular y ataques cardíacos.

 

Acai Berry aumenta la función mental y la nitidez

Desafortunadamente, no siempre podemos evitar que ciertas cosas en nuestros cuerpos vayan cuesta abajo a medida que envejecemos. Las células dañadas se acumulan en nuestros cerebros y pueden causar Alzheimer y otros problemas relacionados con la memoria y la mente.

Los polifenoles son los que le dan a las bayas sus matices rojo / azul. Activan las proteínas que pueden deshacer las células dañadas.

 

Acai ayuda a la digestión saludable

Las bayas de Acai Berry desintoxican el tracto digestivo y ayudan en la digestión saludable. Las bayas también son una gran fuente de fibra dietética. Muchas bayas son ricas en fibra, pero el acai es una de las mejores.

 

Como Tomar Acai Berry Para Adelgazar

Mientras que las bayas de Acai se pueden comer solas, generalmente se agregan en batidos o se toman en forma de suplemento. Si te gustan los desayunos más dulces, la pulpa se puede agregar encima de tus cereales.

El jugo de Acai también sirve como un sustituto ideal para jugos o vinos y es una gran adición a los adobos, salsas y aderezos para ensaladas.

 

Receta de Acai Berry

Si bien hay muchas recetas de smoothies para el desayuno con acai berry, este es uno de nuestros favoritos.

Receta con acai berry

 

Ingredientes:

2 plátanos congelados

1 paquete de Acai Berry

1 taza de frambuesas congeladas

1 / 4 taza de leche de tu elección

Chocolate negro, picado

Coco rallado

 

Pasos a seguir:

En una licuadora de alta potencia, combina los plátanos, el paquete de acai berry, frambuesa y 1/4 de taza de leche. Mezcla hasta que esté completamente suave, agregando hasta 1/4 de taza más de leche si es necesario para una mezcla suave.

Vierte en un tazón y cubre con frambuesas, chocolate negro, y coco. Disfruta de inmediato.

Asegúrate de compartir esta publicación junto con tu forma favorita de disfrutar del Acai Berry para adelgazar. ¡Ahora, es momento de ir a la tienda y comprar este gran antioxidante!

 

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